OPTIMALKAN OTAK

TEMPO.CO, Boston - Otak merupakan pusat dari segala pikiran yang akan berpengaruh secara keseluruhan pada tubuh. Maka, penting untuk mengoptimalkan fungsi otak agar otak dapat bekerja dengan lebih efektif.

Berikut 3 cara membuat otak Anda bekerja lebih cepat:

1. Manfaatkan Logika Anda
"Ketidakteraturan seringkali disebabkan oleh kecemasan dan ketakutan," kata Paul Hammerness, asisten profesor dari psikiatri di Harvard Medical School. Perasaan itu diproses di amigdala, bagian otak yang primitif. Sebaliknya, pikiran rasional, merupakan landasan dari organisasi efektif hampir selalu didapati pada korteks prefrontal. Pecahkan area ini dengan mengisi biaya laporan atau menatap pengolah angka. Maka Anda akan bisa berpikir lebih logis dan mengerjakan tugas dengan lebih efisien.

2. Gerakkan otot memori Anda
Hal pertama pada pagi hari, bayangkanlah Anda mengerjakan tugas harian langkah demi langkah. Biasakan untuk membayangkan daftar pekerjaan yang harus dilakukan untuk menstimulasi memori kerja Anda. Ini merupakan bagian dari otak Anda yang membantu Anda menyimpan dan menggunakan informasi kompleks.

Jika ada interupsi (misalnya telepon berdering) buatlah upaya sadar untuk menanyakan diri Anda bahwa Anda perlu merespon tindakan yang bisa memunculkan memori kerja Anda. Jika Anda sudah bereaksi(atau belum), lihat kembali daftar pekerjaan yang harus anda lakukan dalam pikiran Anda. Semakin Anda gunakan memori kerja, maka Anda akan semakin larut dalam pekerjaan. Tentunya Anda akan berada dalam kontrol yang baik.


3. Istirahatkan otak Anda
"Meski otak mempunyai sistem kerja yang mengagumkan, ada batasan dimana otak memerlukan istirahat," kata Hammerness. Kebanyakan orang dewasa hanya bisa fokus pada satu pekerjaan hanya dalam waktu 60 menit. Untuk memberi rentang bagi perhatian Anda, berhentilah bekerja selama beberapa jam dan berjalanlah di sekitar. Tindakan baru lainnya akan me-reset otak dan Anda siap untuk kembali bekerja.

: tanpa label

  • Data tidak atau belum tersedia.

Bagaimana pendapat Anda mengenai informasi yang disampaikan dalam website ini ?

Apabila ada yang ingin dikonsultasikan, silakan untuk menghubungi kami.

Logo

Jl. Taman Margasatwa 38B Jatipadang, Jakarta, 1254...

Email : jakartasmk57@gmail.com

Telepon/Fax : Telp: 021-7805396 Fax: 021-7806249

galeri foto

  • Rapat Kerja SMKN 57 Jakarta
  • Kegiatan Rutin Staf dan Karyawan dilingkungan SMK Negeri 57 Jakarta
  • Kunjungan Kepala Dinas Pendidikan Provinsi Daerah Khusus Ibukota Jakarta di SMKN 57 Jakarta
  • SOSIALISASI KJP
  • KUNJUNGAN KA TU JABAR
  • Kunjungan Sekda DKI Jakarta
  • Pelaksanaan PPDB Tahun Pelajaran 2018/2019
  • Halal Bihalal 2019
  • A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Trying to get property of non-object

    Filename: modules/mod_gallery_bottom.php

    Line Number: 12

    Backtrace:

    File: /home/smkn57j4/domains/smkn57jkt.sch.id/public_html/application/views/modules/mod_gallery_bottom.php
    Line: 12
    Function: _error_handler

    File: /home/smkn57j4/domains/smkn57jkt.sch.id/public_html/application/views/template/smkn5719/inc/footer.php
    Line: 97
    Function: require

    File: /home/smkn57j4/domains/smkn57jkt.sch.id/public_html/application/controllers/Post.php
    Line: 31
    Function: view

    File: /home/smkn57j4/domains/smkn57jkt.sch.id/public_html/index.php
    Line: 315
    Function: require_once

    A PHP Error was encountered

    Severity: Notice

    Message: Undefined offset: 1

    Filename: modules/mod_gallery_bottom.php

    Line Number: 13

    Backtrace:

    File: /home/smkn57j4/domains/smkn57jkt.sch.id/public_html/application/views/modules/mod_gallery_bottom.php
    Line: 13
    Function: _error_handler

    File: /home/smkn57j4/domains/smkn57jkt.sch.id/public_html/application/views/template/smkn5719/inc/footer.php
    Line: 97
    Function: require

    File: /home/smkn57j4/domains/smkn57jkt.sch.id/public_html/application/controllers/Post.php
    Line: 31
    Function: view

    File: /home/smkn57j4/domains/smkn57jkt.sch.id/public_html/index.php
    Line: 315
    Function: require_once

Arsip Galeri Foto